近期的療癒個案以及自我療癒的經驗，不斷的提醒我在療癒過程中，每一次擁抱自己的陰影，正是把自己愛回來的第一步。過往我們時常聽見，「不要把自己放在受害者的位置，早日從受害者的角色跳脫出來，才能得到真正的治癒」，這句話是正確的，但也不夠正確。
療癒之旅上手了一段時間，漸漸抓住療癒的輪廓後，會想著越快讓自己從受害者視角離開，就可以越快釋放這些陰影，徹底從這個傷痛中滾蛋，再也不受它影響。但越是這樣做，就越會讓自己不堪負荷，這裡沒說出口的潛台詞其實是「我只想越快逃離這個痛苦越好⋯」。
是的，我們都知道離開受害者視角，有機會得到療癒或解脫；但在這個看似正確的模式之下，我們是否忘記曾經受到的痛苦，被掩埋起來的淚水是如此真實。而終於又有機會能夠被你觸摸時，卻又想再一次的逃離，再一次的假裝它不存在。
我能理解當初的痛苦或任何原因，實在太過劇烈不適，令我們對過去的時刻卻步；而當我們再有一次機會時，對自己承認「我真的受傷了」，我們是否能做出不一樣的選擇，以適合的步調，緩緩地⋯慢慢地⋯靠近他、同理他，一次又一次的，把他迎接回來我們的生命之中。
流出當時沒有機會宣洩的淚水，感受當時沒有能力展現的勇敢，感受在內心深處那個過去的你，是如此渴望被你重視，被你所陪伴。療癒從來都不是要讓自己變成一個「正確」或「完美」的人，而是把這些停在過去的自己，再一次愛回來、再一次的回到你的完整之中。
別忘記了，在你的裡面不只有受傷的你，也有喜悅的你、可愛的你同時存在著，所有我們曾經經歷過的，都是我們向下一階段邁進的養分。持續療癒持續前進，把過去的自己愛回來，同樣的，未來的自己也正在愛著現在的你，一切都會沒事的，你已經做的很好了，你很棒的。
