【苦 05】
毛躁
可使用的資源/潛在力量/潛能
挑出下列你有感覺的句子，即刻付諸行動
- 給自己多一點的耐心，能使你在所有層面都推進得更順利
- 慢慢來，採取逐步前進的方式，而非嘗試一次解決所有問題
- 出發前先整合內心不同聲音，是順利處理所有事物的關鍵
- 固定安排冥想或靜心，可協助你更穩定內在狀態，找到許多答案
可能的阻礙/盲點
挑出下列你有感覺的句子，重新省思、再出發
- 急於求成會加劇情緒與外在事件的波動，緩下腳步可以走得很穩
- 留意自己是否過度只偏重某一方面，恢復整體平衡是重要的事
- 鼓勵你靜下心來面對難題，可透過書寫方式整理，純動腦想會卡住
- 結構化的探索與整理（ex.專業晤談），能協助你梳理眾多事物、思緒
